不安で眠れない夜の処方箋

起業する直前の、クネクネしていた時期ですかね、
もう不安で不安で眠れない日があったんですよ。


自分の強みと弱みがしっかり認識できていないから。

この商売で行こう、とハラがくくれていないから。

戦略も戦術も、一貫性が取れるまで、とことん考え抜いていないから。


過ぎ去ってみると、客観的に見ることができるんですが、
不安のなかにいる当事者のときは、
ぼんやりと浮かんでくる不安で、頭がいっぱいになってしまうんですよね。


そんなときは、


不安に思うことを、とことん【紙】に落としてみてはどうでしょうか。


紙に書き出すことそのものが、自分を客観視するきっかけになります。


それから、紙に書き出してみると分かるんですが、
不安の正体は、【意外としょうもない】ことがほとんどです。

ぼんやりした不安どうしがくっついたり、
頭のなかで勝手に大きくなったりしてしまうんですが、

分解して、書き出してみると、
一つひとつは、対策を立てられたり、今すぐ行動できることが見つかったりするんですよね。


不安で眠れない夜は、
どうせ眠れないなら、徹夜してやるつもりで、(笑)
【不安マインドマップ】でも書き出して、不安の可視化でもやってみましょう。



あ、もう一つ、不眠対策がありました。

ハラに落ちる戦略ができたら。


あとはもう、【ひたすら行動する】


これに限ります。

行動するたびに間違いなく前進していきますし、

何より疲れて、余計なことを考える前に、眠りに落ちていきます(笑)


最近は、気絶するように眠ってます(笑)




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